女籃亞洲杯結束了，最終排名是澳大利亞奪得冠軍，日本隊和中國隊排列二三名。這次亞洲杯在家門(mén)口舉行，中國隊的目標就是沖冠軍而去，即便是拿到亞軍也是失敗的?？墒窍氩坏降氖侵袊牨蝗毡娟爴踉跊Q賽門(mén)外，只能望冠興嘆。

中國女籃這次兵敗深圳亞洲杯，主要是防不住日本隊的三分球，半決賽讓人家投中了16記三分球，命中率接近50%，限制不了對手的三分球，也防不了日本隊的19歲新星田中心。另外自己的節奏慢，進(jìn)攻效率太低，外線(xiàn)失準，我們的三分球命中率只有二成多，低了日本隊近20個(gè)百分點(diǎn)，這樣的差距很難擊敗日本隊，更談不上奪冠，即便進(jìn)入決賽，也打不過(guò)澳大利亞隊。

這次中國女籃留給人們最大的笑柄是宮魯鳴推行的“萬(wàn)次投籃計劃”，在云南昆明對每一位球員實(shí)行了萬(wàn)次投籃訓練，也就是說(shuō)每一個(gè)球員在三個(gè)月內，必須自己投籃一萬(wàn)次。據宮魯鳴透露，每一位球員均完成了萬(wàn)次投籃。人們本來(lái)認為實(shí)行了三從一大的訓練后，中國女籃的投籃技術(shù)會(huì )有質(zhì)的提高，但現實(shí)并非如此，中國女籃投射能力依然很差，無(wú)論是從熱身賽到正賽，外線(xiàn)均失準，在與日本隊的半決賽中，三項命中率均低于日本隊，多名隊員連罰球也不會(huì )罰，不是2中0，就是2中1，李緣、張茹、潘臻琦這些隊員想得一分都難。其中李緣最突出，亞洲杯有三場(chǎng)0分，場(chǎng)均1.6分，真是糟糕到透頂。也讓球迷嚴重質(zhì)疑宮魯鳴倡導的“萬(wàn)次投籃”訓練。

問(wèn)題來(lái)了，為什么“萬(wàn)次投籃”效果這么差？為何不帶給隊員投籃技術(shù)的提高？大家都打上了問(wèn)號，最近中國男籃名宿、廣東隊總經(jīng)理朱芳雨道出了原因。在他看來(lái)中國女籃極有可能實(shí)行的是定點(diǎn)萬(wàn)次投籃，他表示這樣的定點(diǎn)投籃訓練作用不大，效果甚微。

朱芳雨說(shuō)，一定不要再練定點(diǎn)投籃了，在高水平的比賽里幾乎沒(méi)有定點(diǎn)出手的機會(huì )，要在訓練中結合防守追防的速度如何利用掩護，對抗沖刺創(chuàng )造出手空間，后仰跳投、側飛出手、等等這些在比賽中習以為常的出手難度。在每天的投籃訓練里強化，必須形成肌肉記憶、空間記憶、距離記，連你出手瞬間時(shí)的呼吸、心跳都要成為你習慣的節奏。

看到了吧，如果中國女籃像朱芳雨這樣說(shuō)的去實(shí)行萬(wàn)次投籃訓練，一定會(huì )出效果。但中國女籃這次亞洲杯投射太差，肯定是定點(diǎn)萬(wàn)次投籃惹的禍。你們說(shuō)呢？是不是朱芳雨說(shuō)對了？